DICTIONNAIRE DES ACTIVITES 2023

A.F : Renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers.

BODY MIND : Mélange de gym douces du monde chorégraphiées en musique: yoga, tai-chi, stretching et relaxation.

C.A.F. :  Renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.

CROSS TRAINING : Cours en petit groupe qui combine principalement , la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et  l’endurance.

JUMPING : Cours sur trampoline, chorégraphié, travail ludique de haute intensité.

MYSTERE ADDYCT : ???

PILATES : Sport santé, méthode douce de renforcement  des muscles profonds, travail sur la respiration, le plancher pelvien, le gainage.

POSTURAL BALL® : Sport santé, travail en contact permanent avec un gros ballon, méthode idéale pour relâcher et tonifier les muscles profonds et en alignant le corps. Postures enchainées en musiques.

POUND FIT® : Mélange mouvements chorégraphiés et exercices de fitness, rythmés par la musique et surtout les sticks utilisés comme des baguettes de batterie. Accessible et fun, l’activité très cardio, permet d’évacuer son stress et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.

POWER ADDYCT : Cours de musculation en groupe.

REVOLUTION BIKE : Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux avec du plat, des ascensions, des sprints et du                               

fractionné.

STRETCHING : Etirement des muscles, travail de la souplesse.

STRETCH BALLON : Etirement des muscles, travail de la souplesse, avec un gros ballon.

STRONG NATION™ : Associe les bienfaits de l’entrainement par intervalles haute intensité, au fun d’une synchronisation musicale parfaitement calibrée.

TABATADDYCT : Renforcement musculaire général en fractionné et en musique. Améliore l’endurance et la puissance.

YOGA : Mélange d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration, qui vise à apporter un bien être physique et mental.

ZUMBA® : Mélange explosif de fitness et de danses afro-latines où l’on transpire en s’amusant! Ambiance festive! Cours d’intensité moyenne.